Minha rotina
Ordem preservada do Loop · personalize metas sem alterar os dados originais
Registro rápido
Toque em +1 série para repetir a última quantidade registrada neste exercício, ou use o formulário abaixo para configurar uma nova série.
Registrar nova série
Biblioteca inicial
As fontes incluem PDFs originais e vídeos públicos. Vídeos incorporados usam o player oficial; cursos protegidos abrem no site de origem. Uma fonte documental não garante que o vídeo tenha sido analisado.
Adicionar exercício manualmente
Exercícios demonstrativos. A importação aceita o JSON de exercícios do Work, sem transformar dados incompletos em prescrições.
Programas e sessões de referência
Histórico e volume acumulado
Frequência e evolução por exercício
O Loop Hábitos registra dias com execução e valores numéricos. Os gráficos distinguem frequência de volume. Histórico carregado manualmente por CSV, sem sincronização automática.
Os CSVs estão na pasta do Drive _HÁBITOS → Loop Habits CSV 2026-10-23. Importe ambos, um por vez, selecionando o tipo correspondente. Entradas duplicadas por data/hábito/tipo não são adicionadas novamente.